Spüre den Unterschied – in nur 20 Minuten pro Woche.

Effektives EMS-Personal-Training – perfekt für:

ALLTAG

Alter

Nach der Schwangerschaft

Sichere dir jetzt deinen Gratis-Start. Spürbare Ergebnisse nach nur 20 Minuten pro Woche!

Du willst fitter werden, dich besser fühlen – aber dir fehlt die Zeit?

Dann ist EMS-Training genau das Richtige für dich. Mit nur 20 Minuten pro Woche erreichst du bei uns spürbare Ergebnisse – egal ob du abnehmen willst, Muskeln aufbauen oder Schmerzen reduzieren möchtest.
Was uns besonders macht:

Wir kombinieren modernste EMS-Technologie mit funktionellen Übungen, persönlicher Betreuung und einem ganzheitlichen Blick auf deinen Körper. Du trainierst nie allein – sondern immer mit einem Trainer, der dich kennt und begleitet.

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Du bist neugierig geworden? Dann komm vorbei und erlebe EMS-Training ganz ohne Risiko: Bei go!ORANGE kannst du das Training zweimal kostenlos ausprobieren – mit individueller Betreuung und ehrlichem Feedback.

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faq

Häufige Fragen zu EMS-TraininG

Was ist EMS-Training eigentlich?

EMS steht für Elektromuskelstimulation. Dabei werden über eine spezielle Weste sanfte elektrische Impulse an deine Muskulatur gesendet – ganz gezielt und tiefenwirksam. Das sorgt für ein intensives, effektives Ganzkörpertraining, das in nur 20 Minuten pro Woche ausreicht.

Wie oft sollte ich trainieren?

Für die meisten reicht eine Einheit pro Woche. Der Körper braucht nach dem EMS-Training ausreichend Regenerationszeit. Wer fortgeschrittener ist oder bestimmte Ziele verfolgt, kann bis zu zweimal pro Woche trainieren – mit mindestens 48 Stunden Pause zwischen den Einheiten.

Ist EMS-Training gefährlich?

Nein – bei richtiger Anwendung und unter Anleitung ist EMS-Training sicher. Wir achten genau auf deine Gesundheit und betreuen dich individuell. Es gibt jedoch einige Kontraindikationen (z. B. Herzschrittmacher, Schwangerschaft etc.). Deshalb führen wir vor dem Start immer ein Anamnese- und Beratungsgespräch durch.

Ist EMS-Training für Anfänger geeignet?

Absolut! Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Fitness-Erfahrung. Wir begleiten dich Schritt für Schritt und passen das Training individuell an dein Level und deine Ziele an.

Welche Ziele kann ich mit EMS erreichen?

Gewichtsreduktion / Fettverbrennung
Muskelaufbau & Körperstraffung
Stärkung von Rücken & Haltung
Steigerung von Fitness & Ausdauer
Linderung von Schmerzen (z. B. Rücken, Knie)
Mehr Energie & Wohlbefinden

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Viele spüren schon nach den ersten 2–3 Trainings eine Verbesserung in Körperspannung und Haltung. Was den Fettabbau und die Körperformung angeht, berichten viele unserer Mitglieder nach ca. 6 bis 10 Wochen von sichtbaren Veränderungen – je nach Ausgangssituation und Lebensstil.

Ist das Training auch für ältere Menschen oder nach Verletzungen geeignet?

Ja! EMS ist auch für Senioren, Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder nach Reha geeignet. Durch die gezielte Steuerung können wir einzelne Muskelgruppen sehr sanft und kontrolliert aktivieren. Wichtig ist: Vorab klären wir medizinische Fragen und passen das Training individuell an.

Kann ich mit EMS abnehmen?

Ja – wenn du zusätzlich auf deine Ernährung achtest. EMS unterstützt die Fettverbrennung und baut Muskeln auf, was wiederum deinen Grundumsatz steigert. In Kombination mit unserer Ernährungsberatung kannst du effektive Ergebnisse erzielen.

EMS-Training bei go!ORANGE

Wie läuft ein Training bei euch ab?

Wir starten mit einem kurzen Check-in und Zielgespräch.
Danach bekommst du deine EMS-Weste angepasst.
Das eigentliche Training dauert nur 20 Minuten, wird aber von unseren Personal Trainern individuell angeleitet.
Danach gibt’s Tipps zur Regeneration und Ernährung – bei Bedarf auch eine Beratung.

Was muss ich mitbringen?

Nur Sportschuhe und ein Trainingshandtuch – mehr nicht!

Die passende Funktionswäsche bekommst du von uns kostenlos gestellt für das Probetraining, damit du das Ganze erstmal stressfrei ausprobieren kannst. Getränke (Wasser) stehen dir bei uns im Studio zur Verfügung.

Wenn du danach bei uns weitermachst, kannst du dein eigenes EMS-Outfit ganz unkompliziert einmalig kaufen – das gehört dann dir.

Wo finde ich euch?

Du findest uns in Solingen an drei Standorten:

go!ORANGE Gräfrath
go!ORANGE Höhscheid
go!ORANGE Ohligs

Alle Adressen und Öffnungszeiten findest du auf unserer Homepage.

Kann ich ein Probetraining machen?

Ja – und zwar gleich zweimal kostenlos!
So kannst du uns, unsere Studios und die Trainingsform in Ruhe kennenlernen. Danach kannst du in aller Ruhe entscheiden, ob EMS-Training das Richtige für dich ist.

Was kostet EMS-Training bei euch?

Unsere Preise richten sich unter anderem danach, wie intensiv du betreut werden möchtest und welches Trainingsmodell zu dir passt. Unter „Preise“ auf unserer Homepage kannst du ganz einfach eine Anfrage senden – wir schicken dir die Infos dann direkt per E-Mail oder WhatsApp zu.

Brauche ich ein Abo oder geht auch flexibel?

Wir bieten verschiedene Modelle:

Verträge mit Laufzeit (z. B. 6 oder 12 Monate)
10er-Karten
Urban Sports Club / Wellhub / Hansefit / Qualitrain Sprich uns einfach an – wir finden die passende Lösung für dich.

Was passiert, wenn ich mal nicht kann?

Kein Problem – bei uns kannst du deine Termine flexibel verschieben. Wenn du verhindert bist, gib uns einfach rechtzeitig Bescheid, damit wir gemeinsam eine Lösung finden (z. B. Nachholtermin).

Solingen Gräfrath
In der Freiheit 38
42653 Solingen-Gräfrath
T 0176-57820395
E ems@go-orange.de

Solingen Höhscheid
Bergerstr. 17
42657 Solingen-Höhscheid
T 0176-57820395
E ems@go-orange.de

Solingen Ohligs
Ohligser Markt 9
42697 Solingen-Ohligs
T 0176-57820395
E ems@go-orange.de

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