Fit nach der Schwangerschaft!
Effektives EMS-Training nach der Entbindung
Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) für die sanfte Rückbildung nach der Schwangerschaft, Reduzierung des Körperumfangs und Straffung des Bindegewebes.
Als Mutter haben Sie selbst erlebt, was für ein unvergessliches und besonderes Erlebnis die Geburt eines Kindes ist. Dennoch sind Schwangerschaft und Entbindung mit enormen Anstrengungen für den ganzen Körper verbunden. Eine passende und effektive Schwangerschaftsrückbildung ist daher von großer Bedeutung. Insbesondere die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur muss schonend wiederaufgebaut werden. Und natürlich steht auch die Gewichtsreduktion sowie die Straffung des beanspruchten Bindegewebes im Fokus der Rückbildungsmaßnahmen.
Das Training mit Elektro-Muskel-Stimulation bietet Ihnen eine moderne und zeitsparende Methode, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden. Beim Rückbildungstraining stellen wir die Impulse besonders sanft ein und passen sie an Ihr individuelles Fitnesslevel an. Die Intensität der Impulse kann dabei von Trainingseinheit zu Trainingseinheit erhöht werden. Dank effektivem EMS-Training wird der Körper nach der Schwangerschaft ohne Überbelastung wieder an sportliche Aktivitäten gewöhnt. Bereiten Sie sich und Ihren Körper also auch gerne mit EMS auf andere Sportarten vor, die Sie vor der Schwangerschaft ausgeübt haben. Und das Beste für eine frischgebackene Mutter: Ihr Baby kann beim 20-minütigen Training problemlos dabei sein und das sportliche Treiben aus etwas Entfernung neugierig beobachten.
Mögliche Effekte eines EMS-Personal-Trainings sind:
SCHLANK & STRAFF NACH DER SCHWANGERSCHAFT
Reduktion des Körperumfangs, Intensivierung des Stoffwechsels, Straffung des Bindegewebes
FIT & STARK NACH DER GEBURT
Muskelaufbau, Verbesserung der Körperhaltung
VITAL & GESUND DURCH DEN MAMA-ALLTAG
Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen, Durchblutungsförderung, Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur
EMS-Personal-Training nach einem Kaiserschnitt
Nach der Entbindung mit einem Kaiserschnitt ist es ratsam einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen abzuwarten und den Körper wieder langsam an die sportliche Betätigung zu gewöhnen. Vor dem Trainingsstart sollten Sie die Zustimmung Ihres Frauenarztes einholen. Zu Beginn des EMS-Personal-Trainings sollte der Bauchbereich jedoch nur mit leichten Übungen und mit einer geringen Intensität der Elektroden trainiert werden. Einem gezielten und effektiven EMS-Personal-Training steht jedoch auch nach einem Kaiserschnitt und der entsprechenden Schonzeit nichts im Wege. Jede EMS-Personal-Trainingseinheit wird individuell auf Ihren Trainingstyp abgestimmt. Die Häufigkeit und die Intensität des EMS-Personal-Trainings kann auf sanfte Weise gesteigert werden und führt so nach und nach zu effektiven Trainingserfolgen.