Fit nach der Schwangerschaft

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Fit Nach der Schwangerschaft!

Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) für die sanfte Rückbildung nach der Schwangerschaft, Reduzierung des Körperumfangs und Straffung des Bindegewebes.
Als Mutter haben Sie selbst erlebt, was für ein unvergessliches und besonderes Erlebnis die Geburt eines Kindes ist. Dennoch sind Schwangerschaft und Entbindung mit enormen Anstrengungen für den ganzen Körper verbunden. Eine passende und effektive Schwangerschaftsrückbildung ist daher von großer Bedeutung. Insbesondere die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur muss schonend wiederaufgebaut werden. Und natürlich steht auch die Gewichtsreduktion sowie die Straffung des beanspruchten Bindegewebes im Fokus der Rückbildungsmaßnahmen.

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Vital & Gesund durch den Mama-Alltag

Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen, Durchblutungsförderung, Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur

Fit & Stark nach der Geburt

Muskelaufbau, Verbesserung der Körperhaltung

Schlank & Straff nach der Schwangerschaft

Reduktion des Körperumfangs, Intensivierung des Stoffwechsels, Straffung des Bindegewebes

EMS-Personal-Training
Für einen gesunden Alltag

KÖRPERUMFANG

REDUZIEREN

Bindegewebe

Straffen

Beckenboden

Stärken

Zurück zur Kraft – 
EMS-Training nach der Schwangerschaft

Nach einer natürlichen Geburt empfehlen wir den Start frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung, bei einem Kaiserschnitt meist ab 10 bis 12 Wochen. Wichtig: Du solltest vorher eine ärztliche Freigabe haben und idealerweise den Rückbildungskurs abgeschlossen oder begonnen haben.

Ja – EMS kann eine wunderbare Ergänzung zur klassischen Rückbildung sein. Es stärkt gezielt:

  • Beckenboden
  • Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Die tieferliegende Muskulatur, die nach der Geburt oft geschwächt ist. Dein Körper wird sanft wieder in Form gebracht – ohne Überlastung.

Gerade dann! EMS ist zeitsparend (nur 20 Minuten pro Woche) und gibt dir neue Kraft. Du wirst merken, wie du dich nach den ersten Einheiten wieder fitter, aufrechter und vitaler fühlst – auch mental.

Ja – EMS kann dich effektiv beim Fettabbau unterstützen, indem es deine Muskelmasse aufbaut und deinen Grundumsatz erhöht. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung sind tolle Erfolge möglich – ganz ohne Diät Stress.

Absolut. Wir achten speziell nach der Schwangerschaft auf eine korrekte, sanfte Aktivierung. Die tiefe Muskulatur wird kontrolliert gestärkt, was eine nachhaltige Unterstützung für deinen Beckenboden bedeutet.

Ja – EMS ist auch während der Stillzeit erlaubt. Die Stromimpulse wirken nur lokal auf die Muskulatur und haben keinen Einfluss auf die Muttermilch. Bitte iss und trink vor dem Training ausreichend, da der Energiebedarf in der Stillzeit erhöht ist.

Sehr gerne! Viele Mamas bringen ihr Baby einfach mit. Wir haben Verständnis für jede Lebensphase – und gestalten das Training mit dir flexibel, persönlich und stressfrei.

Du bekommst bei uns zwei kostenlose Probetrainings. Dabei schauen wir ganz individuell, wie dein aktueller Körperstatus ist, welche Ziele du hast und wie wir dich als junge Mama bestmöglich unterstützen können – ganz ohne Druck.

Das Sagen unsere Kunden

★★★★★

Kompetente Trainer, gutes zusätzliches Equipment, Hygiene vorbildlich, individuelle freundliche motivierende Trainingsmethode. Sehr empfehlenswert!Danke an das ganze Team!

★★★★★

Prima Trainingsumfeld und ein tolles Team, das einen stets zu Höchstleistungen motiviert.

★★★★★

Ich bin schon lange Kunde und bin sehr zufrieden. Immer nette und gute Betreuung, die mich immer wieder motiviert.

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Du bist neugierig geworden? Dann komm vorbei und erlebe EMS-Training ganz ohne Risiko: Bei go!ORANGE kannst du das Training zweimal kostenlos ausprobieren – mit individueller Betreuung und ehrlichem Feedback.

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