EMS-Personal-Training
Rundum-Training für alle Lebenslagen
Was ist EMS?
EMS, „Elektro-Muskel-Stimulation“, hat seinen Ursprung in der Physio- bzw. Reizstromtherapie. Es handelt sich um ein effektives, zeitsparendes Ganzkörpertraining bei dem bis zu 10 Elektrodenpaare über eine spezielle Trainingskleidung am Körper angebracht werden. Diese sorgen dafür, dass alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert werden. Die individuelle Steuerbarkeit aller Elektroden in Kombination mit einer zielorientierten Auswahl an Übungen ermöglicht eine Akzentuierung bestimmter Trainingsziele, wie z.B. Muskelaufbau, Rückenstabilisation, Beckenbodenkräftigung oder Ausdauer.
Wie funktioniert das EMS-Personal-Training?
Bei körperlicher Anstrengung werden elektrische Impulse vom Gehirn an den Muskel gesendet, der sich daraufhin zusammenzieht. Beim EMS-Personal-Training kommt dieser elektrische Impuls nicht vom Gehirn, sondern vom EMS-Gerät. Für den Muskel ist es nicht relevant, ob der Reiz von innen oder außen kommt. Mittels des EMS-Geräts kann ein intensiverer Reiz produziert werden als der Mensch es willentlich selbst erreichen könnte. Durch bestimmte Trainingsparameter beim EMS-Personal-Training hat man nachweislich sehr gute Effekte auf die Tiefenmuskulatur, die durch herkömmliches Training nur schwer erreichbar ist und entscheidend bei den meisten Rückenproblematiken ist.