Fit im Alter!

Effektives EMS-Training für Senioren

Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) als gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Training bis ins hohe Alter

Sie sind Senior, aber gehören noch nicht zum “alten Eisen” und möchten sich sportlich betätigen? Dann ist das Ganzkörper-Training mit Elektro-Muskel-Stimulation für Sie genau das Richtige. Diese Methode bietet eine besonders sichere und gelenkschonende Option für alle älteren Sportbegeisterten, die nicht nur Ihren Körperumfang reduzieren und das Bindegewebe straffen möchten, sondern auch leistungsfähiger werden möchten. Durch das effektive Ganzkörper-Training werden nahezu alle Muskelgruppen beansprucht – und das ganz ohne hohe Belastung wie z.B. beim Gewichtheben. So wird nicht nur die Muskulatur schonend gestärkt, sondern auch Rücken- und Gelenkschmerzen werden spürbar gelindert.

Mögliche Effekte eines EMS-Personal-Trainings sind:

VITAL & GESUND

Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen, Durchblutungsförderung, Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur

FIT & STARK

Muskelaufbau, Verbesserung der Körperhaltung

SCHLANK & STRAFF

Reduktion des Körperumfangs, Intensivierung des Stoffwechsels, Straffung des Bindegewebes

Kostenloses Probetraining

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Muskeln aktivieren und trainieren!

Effektives Training bis in die Tiefenmuskulatur

RÜCKENSCHMERZEN
LINDERN

Mit gezieltem EMS-Personal-Training entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und Bandscheiben, denn die Impulse der Elektroden erreichen sowohl die oberflächliche Muskulatur als auch die tiefliegenden Muskeln im Rücken. Regelmäßige Trainingseinheiten mit unseren ausgebildeten und erfahrenen Personal-Trainern stärken somit die tiefliegende Muskulatur zur Stabilisierung Ihrer Wirbelsäule, verbessern Ihre Körperhaltung und reduzieren so die Abnutzung Ihrer beanspruchten Bandscheiben. Bleiben Sie mit EMS auch im Alter beweglich.

STURZPROPHYLAXE
UNFÄLLEN VORBEUGEN

Um Stürzen vorzubeugen, ist ein fester Stand mit Kraft, Gleichgewicht und Koordination wichtig. Mit EMS-Personal-Training als Sturzprophylaxe stärken Sie sowohl gezielt Ihre Beine als auch die Kraftausdauer, um Stürzen vorzubeugen oder diese besser abfangen zu können. Die gelenkschonenden Trainingseinheiten fördern zudem die gesamte Stabilität Ihres Körpers und verbessern das Gleichgewicht. Mit regelmäßigem EMS-Personal-Training tragen Sie einen entscheidenden Teil dazu bei, die Verletzungsgefahr durch einen Sturz nachhaltig zu senken.

DURCHBLUTUNG
FÖRDERN

Verengte Adern und Kapillaren können zu gefährlichen Durchblutungsstörungen in verschiedenen Körperregionen führen. Abhilfe kann die elektrische Muskelstimulationen leisten. Mit unserem EMS-Personal-Training sorgen Sie für eine bessere Durchblutung, sodass Ihre Muskeln und Ihr Gewebe den nötigen Sauerstoff erhalten. So wird auch Ihr Stoffwechsel unkompliziert angekurbelt. Damit tragen Sie nachhaltig dazu bei, Ihren Körperfettanteil zu reduzieren.

MOBILITÄT
ERHALTEN UND FÖRDERN

Wenn wir unseren Bewegungsapparat im Alter nur unzureichend nutzen, rosten wir förmlichst ein. Die Mobilität hält nicht nur den Körper beweglich, sondern steigert auch die körperliche Leistung. Im Training wird somit darauf geachtet, dass die Beweglichkeit möglichst erhalten bzw. durch gezielte Übungen gefördert wird, um auch weiterhin im Alter fit und mobil zu bleiben.

Abonnements – Fit im Alter

Regelmäßig trainieren und bares Geld sparen

24,25 €
je Woche

12 Monate

  • 105 € je Monat *
  • 1 x EMS-Personal-Training pro Woche
  • Voraussetzung ist das Basis-Paket mit 74 €

* Wochenpreis x 4,33 Wochen

28,87 €
je Woche

6 Monate

  • 125 € je Monat *
  • 1 x EMS-Personal-Training pro Woche
  • Voraussetzung ist das Basis-Paket mit 74 €

* Wochenpreis x 4,33 Wochen

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