Warum EMS-Training für Senioren eine ideale Trainingsform bietet lesen hier…
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go!ORANGE im neuen Engelbert-Magazin
Dre OdehEMS-Personal Trainer (NiSV-Zertifizierung)
Kurzportrait
Dre bringt Dynamik, Energie und Motivation ins Training. Seit mitte 2025 unterstützt er das go!ORANGE-Team tatkräftig mit seinem Engagement und Know-how. Mit seiner positiven Art schafft er es, dich immer wieder über dich hinauswachsen zu lassen – mit Spaß und klarer Struktur.
Qualifikation
Schwerpunkte
Florian WolfersEMS-Personal Trainer (NiSV-Zertifizierung)
Kurzportrait
Florian gehört seit 2015 (mit einer kurzen Unterbrechung) zum go!ORANGE-Team. Mit seiner ruhigen Art und viel Erfahrung sorgt er dafür, dass sich jedes Training effektiv und gleichzeitig angenehm anfühlt. Er achtet auf saubere Ausführung, sinnvolle Progression – und motiviert dich, immer ein kleines Stück über dich hinauszuwachsen.
Qualifikation
Schwerpunkte
Justin IllmannEMS-Personal Trainer (NiSV-Zertifizierung)
Kurzportrait
Seit 2018 im Team. Justin legt Wert auf eine klare Trainingsstruktur mit viel Motivation und persönlichem Coaching. Mit präzisem Blick für Technik und Tempo führt er dich sicher und effektiv durch jede Einheit.
Qualifikation
Schwerpunkte
Jacqueline WittgensInhaberin
Direkte Ansprechpartnerin für alle Anliegen rund um Training, Mitgliedschaft und Kooperationen.
Kurzportrait
Seit 2012 im EMS-Personal Training. Mir ist wichtig, dass jedes Training individuell maßgeschneidert ist – abgestimmt auf Ziele, Alltag und mögliche Einschränkungen. Ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht und begleite dich strukturiert, motivierend und mit klaren Zwischenschritten bis zu deinen Ergebnissen. Als Sportfachfrau (IHK) und erfahrene EMS-Trainerin bin ich mit Herz, Erfahrung und einem offenen Ohr für jedes Anliegen da.
Qualifikation
Schwerpunkte
Beckenboden Stärken
Starker Beckenboden – für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden.
Ein kräftiger Beckenboden ist entscheidend für Körperhaltung, Rumpfstabilität und die Kontrolle deiner unteren Körpermitte. Viele Frauen – besonders nach Schwangerschaften – merken, dass dieser Bereich geschwächt ist. EMS-Training kann hier gezielt helfen: Durch die tiefenwirksamen Impulse wird der Beckenboden aktiviert, gestärkt und bewusst ansteuerbar gemacht.
Unser Training ist diskret, effektiv und wird individuell begleitet – ideal für Frauen jeden Alters.
Bindegewebe Straffen
Fester, glatter und straffer – mit gezielter Tiefenstimulation.
Schwaches Bindegewebe kann sich auf die Hautstruktur auswirken und fühlt sich oft weich oder uneben an. EMS setzt genau dort an, wo andere Trainingsformen an ihre Grenzen kommen: tief im Gewebe.
Die Impulse fördern die Durchblutung, straffen die Muskulatur darunter und regen den Stoffwechsel der Haut an.
Das Ergebnis: ein festeres Körpergefühl, glattere Konturen und eine sichtbare Verbesserung der Hautstruktur.
Körperumfang Reduzieren
Effektiv abnehmen – ohne stundenlange Workouts.
EMS-Training aktiviert gleichzeitig bis zu 90 % deiner Muskulatur und verbrennt dadurch besonders viele Kalorien – selbst noch Stunden nach dem Training. Durch die intensive Muskelaktivierung steigt dein Grundumsatz, dein Stoffwechsel wird angekurbelt und dein Körper beginnt effektiver Fett zu verbrennen.
Gemeinsam schauen wir, welche Ziele du hast, und passen das Training genau darauf an. So erreichst du deinen Wunschumfang Schritt für Schritt – gesund, nachhaltig und ohne Druck.
Körperhaltung Verbessern
Aufrecht durchs Leben – spürbar leichter.
Eine schlechte Haltung entsteht schleichend – durch Stress, viel Sitzen oder einseitige Bewegungen. EMS-Training hilft dir, deine Haltung nachhaltig zu verbessern, indem es Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur gleichmäßig stärkt und ausbalanciert.
Durch präzise Anleitung unserer Trainer lernst du, Bewegungen bewusst und korrekt auszuführen. Das Ergebnis: ein aufrechterer Gang, weniger Verspannungen und ein Körpergefühl, das dich selbstbewusster macht.
Rückenschmerzen Vorbeugen
Starker Rücken – starkes Leben.
Viele Rückenschmerzen entstehen durch muskuläre Dysbalancen, zu wenig Bewegung oder eine schwache Tiefenmuskulatur. EMS-Training wirkt genau dort, wo herkömmliche Übungen oft nicht hinkommen: tief im Rumpf, an der stabilisierenden Muskulatur und entlang der Wirbelsäule.
Unsere Trainer passen dein Training individuell an deine Beschwerden und deinen Alltag an. Ziel ist nicht nur Schmerzreduktion, sondern vor allem langfristige Prävention – damit du dich wieder frei und entspannt bewegen kannst.
Muskeln Stärken
Effektiv. Gelenkschonend. Persönlich.
Mit EMS-Training stärkst du deine Muskulatur in kurzer Zeit – ohne schwere Gewichte und ohne Überlastung. Die tief liegenden Muskelgruppen werden gleichzeitig aktiviert und sorgen für mehr Kraft, Stabilität und eine bessere Körperspannung im Alltag.
Ob du straffer werden, deinen Stoffwechsel ankurbeln oder deine allgemeine Fitness verbessern willst:
Bei go!ORANGE trainierst du immer mit persönlicher Betreuung, damit jede Übung perfekt sitzt und du das Maximum aus deinem Training herausholst.
Mobilität erhalten und Fördern
Beweglich bleiben – in jedem Alter.
Mobilität bedeutet Lebensqualität. EMS-Training hilft dabei, Gelenke zu entlasten, Muskeln zu stärken und Beweglichkeit Schritt für Schritt zurückzugewinnen. Selbst kleine Übungsbewegungen werden durch die Impulse intensiviert und machen das Training besonders gelenkschonend.
Perfekt geeignet für Menschen mit Einschränkungen, ältere Kunden oder alle, die wieder leichter, freier und schmerzfreier durch den Alltag gehen möchten.
Deine Vorteile
Durchblutung Fördern
Aktivierung, die man spürt.
Eine gute Durchblutung ist entscheidend für Vitalität, Heilungsprozesse und allgemeines Wohlbefinden. EMS-Training sorgt durch die rhythmischen Impulse für eine verstärkte Aktivierung der Muskulatur und regt damit den Blutfluss optimal an.
Gerade bei Personen, die viel sitzen oder sich wenig bewegen, kann EMS die Durchblutung nachhaltig verbessern, die Muskulatur lockern und den Stoffwechsel ankurbeln.
Deine Vorteile
Sturzprophylaxe Unfälle Vorbeugen
Mehr Sicherheit – mehr Lebensqualität.
Mit zunehmendem Alter lässt Kraft, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit oft nach. EMS-Training wirkt dem gezielt entgegen: Es trainiert tief liegende Muskulatur, verbessert die Stabilität des gesamten Körpers und stärkt die Beinmuskeln – entscheidend, um Stürze zu verhindern.
Durch koordinative Übungen und persönliche Betreuung lernst du, deinen Körper bewusster zu kontrollieren und dich sicherer zu bewegen.
Deine Vorteile
Rückenschmerzen Lindern
Bewegung ohne Schmerzen – Schritt für Schritt.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. EMS-Training stärkt gezielt die tiefe Rücken- und Rumpfmuskulatur, die für Stabilität und Entlastung der Wirbelsäule sorgt. Durch die sanften, aber intensiven Impulse können Verspannungen gelöst, Fehlhaltungen ausgeglichen und Schmerzen nachhaltig reduziert werden.
Gemeinsam mit deinem Trainer passen wir jede Übung individuell an – sicher, effektiv und in deinem Tempo.
Deine Vorteile
Allgemeine Fitness Steigern
Abnehmen mit System – effektiv, gesund und zeitsparend.
Du willst dein Gewicht reduzieren – aber ohne Jojo-Effekt und stundenlanges Training? Mit EMS bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und verbrennst Kalorien, während du gleichzeitig deine Muskulatur aufbaust.
Starte jetzt und mach den ersten Schritt zu deinem Wohlfühlkörper.
Schmerzen Lindern
Abnehmen mit System – effektiv, gesund und zeitsparend.
Du willst dein Gewicht reduzieren – aber ohne Jojo-Effekt und stundenlanges Training? Mit EMS bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und verbrennst Kalorien, während du gleichzeitig deine Muskulatur aufbaust.
Starte jetzt und mach den ersten Schritt zu deinem Wohlfühlkörper.
Ausdauer Steigern
Abnehmen mit System – effektiv, gesund und zeitsparend.
Du willst dein Gewicht reduzieren – aber ohne Jojo-Effekt und stundenlanges Training? Mit EMS bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und verbrennst Kalorien, während du gleichzeitig deine Muskulatur aufbaust.
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Kondition/ Fitness Verbessern
Abnehmen mit System – effektiv, gesund und zeitsparend.
Du willst dein Gewicht reduzieren – aber ohne Jojo-Effekt und stundenlanges Training? Mit EMS bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und verbrennst Kalorien, während du gleichzeitig deine Muskulatur aufbaust.
Starte jetzt und mach den ersten Schritt zu deinem Wohlfühlkörper.
Muskeln Aufbauen
Abnehmen mit System – effektiv, gesund und zeitsparend.
Du willst dein Gewicht reduzieren – aber ohne Jojo-Effekt und stundenlanges Training? Mit EMS bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und verbrennst Kalorien, während du gleichzeitig deine Muskulatur aufbaust.
Starte jetzt und mach den ersten Schritt zu deinem Wohlfühlkörper.
Gewicht Reduzieren
Abnehmen mit System – effektiv, gesund und zeitsparend.
Du willst dein Gewicht reduzieren – aber ohne Jojo-Effekt und stundenlanges Training? Mit EMS bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und verbrennst Kalorien, während du gleichzeitig deine Muskulatur aufbaust.
Starte jetzt und mach den ersten Schritt zu deinem Wohlfühlkörper.